Ich schreibe hier, was für mich mutig sein bedeutet. Wofür es meiner Meinung nach Mut im Bauch braucht. Es ist eine Sammlung der letzten Wochen, die während meines Urlaubs entstand. Und als ich mich dann auf einer Wanderung verlaufen habe - dazu wird es bald einen eigenen Artikel geben - wurde mir bewusst, dass wir uns viel zu selten vor Augen führen, was wir Mutiges machen und schaffen. Wo wir unheimlich stark und tapfer sind. Wo wir uns viel zu selten auf die eigene Schulter klopfen und ...

Hier findest du Übungen, wie du deinen oberen Rücken und Nacken stärkst, während deine Brustmuskulatur und vordere Halspartie gedehnt wird. So kannst du einem Tech Neck, oder Buckel, vorbeugen.

Wie aus Gewohnheiten Routinen werden und meine Tipps zum Routinenaufbau!